Imovia/EquaFlow med AnnSophie Boka samtal

Om mig

Min väg hit har inte varit spikrak. Jag började faktiskt som frisör, innan jag gick vidare till sjukvården där jag jobbade som sköterska inom operation, neurokirurgi, thoraxkirurgi och plastikkirurgi. Därefter följde många år inom läkemedel och marknadsföring.

För ungefär 15 år sedan hittade jag in i personlig utveckling – det jag i mina program kallar personlig tillväxt – genom en rad kurser och mentorer som format hur jag idag ser på människor och förändring.

Det jag älskar mest är att hjälpa människor att djupdyka i det som faktiskt håller dem tillbaka – de där små nyanserna mellan raderna som bromsar, hämmar och skapar rädsla och tvivel – för att hitta vägar framåt som går både snabbare och mer stabilt.

Vi arbetar alltid utifrån att ingenting är fel – det handlar om att få syn på det som redan finns och växa därifrån. Jag vill att hela programmet ska kännas lustfyllt och positivt, även när vi rör oss i det som är svårt.

När jag inte jobbar är jag gärna ute i naturen med mina hundar: träning, utställningar och ibland LC – en hundsport som efterliknar rasens ursprungliga jaktlust – är en stor del av mitt liv. Jag har också skrivit en bok om rasen och min upplevelse av att leva med dem – den är färdigskriven och väntar nu på layout innan tryck.

Bemer

Välj vilken Bemer-lösning du vill läsa mer om:

Human Hund Häst

Vad är KST?

Kraniosakral terapi (KST) är en mycket mjuk och varsam, men ändå effektiv, form av fysisk terapi. Den riktar in sig på snedheter, låsningar och begränsningar i kroppen som kan ge upphov till värk, smärta eller annan stress – både i kropp och själ. Jag arbetar med kroppens egna, små rörelsemönster i vävnaderna kring skallen, ryggraden och korsbenet – det kraniosakrala systemet – en metod som har sitt ursprung i osteopatin, utvecklad i början av 1900-talet av amerikanen William Garner Sutherland.

Jag känner av var i kroppen rörelserna är begränsade eller i obalans, och hjälper genom mycket milda tekniker vävnaderna att hitta tillbaka till sina ursprungliga rörelsemönster. När kroppen får bättre förutsättningar att röra sig fritt skapas också bättre förutsättningar för den att läka sig själv.

KST kan vara till hjälp vid bland annat huvudvärk, spänningar i nacke och axlar, stress och sömnproblem, samt som stöd vid återhämtning och allmänt välbefinnande. Behandlingen sker liggande på en brits, med kläderna på, och många upplever ett djupt lugn redan under själva sessionen.
Imovia/EquaFlow · Personlig coaching

Close the Gap

Stäng gapet mellan där du är idag och målet du vill uppnå.
Vi identifierar och bryter loopen med tydliga konkreta steg där jag både utmanar och stöttar dig under hela programmet.

Boka ett första samtal
AnnSophie utomhus vid sjön

Är det här du?

Du bär på kunskap och en längtan att nå nästa nivå. Du är trött på att det går långsamt eller kanske står helt stilla i din process. Det är som att stå på en bergstopp och i horisonten se nästa dit som du önskar att du tar dig, inte bara drömmer om det utan faktiskt vet att du ska dit men det finns hinder i vägen. Hinder som bara du själv har satt upp och hittar inte nyckeln som låser upp det som är blockerat.

Och det är just där jag vill möta dig.

AnnSophie vid sjön, blicken mot horisonten

Så här arbetar vi tillsammans

Under tre månader arbetar vi one-to-one tillsammans online. Programmet består av 8+1 sessioner. De första åtta sessionerna går vi igenom under programmets tre månader och innehållet anpassas efter dig, din situation och det du vill skapa. Vissa delar kommer vi att stanna längre i och andra kommer vi att röra oss snabbare igenom, beroende på vad du redan har med dig och vad som blir viktigt för just din utveckling.

Programmets uppbyggnad
1
2
3
4
5
6
7
8
+1
Session 1–8 · under tre månader Uppföljning · tre månader senare

Din coach och mentor

Jag finns med dig som coach och mentor, i våra samtal men även en resurs mellan sessionerna via WhatsApp.

Vi tittar på vad du vill skapa och vad som behöver komma på plats för att du ska kunna röra dig dit med större tydlighet och kraft.

AnnSophie, glad och närvarande

Vad vi arbetar med

Om det finns motstånd, rädslor, gamla mönster eller annat som håller dig tillbaka, då tittar vi också på det. Vi går djupare där det behövs för att komma åt kärnan – inte bara det som syns på ytan.

Det är ingenting som är fel. Det handlar om att få syn på det som redan finns där, skapa större klarhet och börja använda mer av den kapacitet du faktiskt har.

AnnSophie med öppna armar vid sjön
Mentorskap · 1:1

Du gör jobbet. Tillsammans går det snabbare.

Som din mentor är jag drivande, peppande och guidande – utifrån var du står och vad du behöver hjälp med just nu. Du väljer riktning och gör själva jobbet, men tillsammans hittar vi de punkter och tillvägagångssätt som för dig snabbare från A till B, och vidare därifrån.

Du väljer omfattning efter behov: 1, 5 eller 10 sessioner.

Ensam är inte stark.

Vad stoppar dig att ta steget? Är du redo att göra jobbet? Leva i nuet och våga lita på att DET ÄR MÖJLIGT!

När du vill skapa förändring. På riktigt. Då vill du inte vänta. Låt oss ta reda på om det är rätt för dig i ett första kostnadsfritt samtal. Där pratar vi om din situation, vad du vill framåt och ser om vi är en bra match för varandra.

AnnSophie, porträtt
Boka ett första samtal

Jag ser fram emot att träffa dig.
– AnnSophie, Imovia/EquaFlow

PS. Just det – den extra sessionen har vi som en uppföljning tre månader efter att programmet är avslutat. Då ses vi i 1,5 timme för att stämma av hur din resa fortsätter, vad som har hänt sedan sist och vad du vill ta vidare framåt.